How to add items to menu in the theme ?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed lacinia orci at sem mattis molestie. Integer nec dui erat. Proin dui sapien, pretium quis eros nec, porttitor pulvinar sem. Suspendisse sed mattis velit. Ut ullamcorper, arcu non bibendum venenatis, lorem libero fringilla dolor, sit

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed lacinia orci at sem mattis molestie. Integernec dui erat. m. Maecenas facilisis urna nec erat elementum, quis tempor ligula dignissim. Nunc a egestas magna. Quisque sit amet sem augue. Nulla non tempus erat. Morbi at